Vit hva du har på tallerkenen
Lysing
Kalorier og næringsinnhold
ovnsbakt
85
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 85 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 158 mg 7%
- Kolesterol 50,6 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 10,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 12,9 mg 1%
- Jern 0,13 mg 1%
- Magnesium 34,1 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 371 mg 8%
- Sink 0,32 mg 3%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 50,1 µg 91%
- Jod 4,7 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 1,5 g |
Lignende matvarer
- Europeisk lysingkokt114 kcal / 100 g
- Chilensk lysingkokt108 kcal / 100 g
- Sørafrikansk lysingkokt110 kcal / 100 g
- Hvit lysingfrossen, rå
- Panert og stekt lysingpanert, stekt
- Hakeblandede arter, bakt eller stekt115 kcal / 100 g
- Torskovnsbakt89 kcal / 100 g
- Fiskovnsbakt142 kcal / 100 g
- Seiovnsbakt93 kcal / 100 g
- LysingfiletSaltvannsfisk, ovnsbakt, uten olje og salt117 kcal / 100 g
Spørsmål om Lysing
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lysing?
100 g Lysing inneholder 85 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lysing?
50 g Lysing inneholder 43 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lysing?
150 g Lysing inneholder 128 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lysing?
200 g Lysing inneholder 170 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lysing?
250 g Lysing inneholder 213 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33308 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
