Liten ytrefiletstek (benfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g og per porsjon)

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	213	27 g	0,9 g	11 g
1 porsjon	85 g	181	23 g	0,8 g	9,5 g
2 porsjoner	170 g	362	46 g	1,5 g	19 g
½ porsjon	42,5 g	91	12 g	0,4 g	4,8 g
3 porsjoner	255 g	543	69 g	2,3 g	29 g
4 porsjoner	340 g	724	92 g	3,1 g	38 g
50 g	50 g	107	14 g	0,5 g	5,6 g
150 g	150 g	320	41 g	1,4 g	17 g
200 g	200 g	426	54 g	1,8 g	22 g
250 g	250 g	533	68 g	2,3 g	28 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Liten ytrefiletstek?

100 g Liten ytrefiletstek inneholder 213 kcal, med 27 g protein, 0,9 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Liten ytrefiletstek?

1 porsjon (85 g) Liten ytrefiletstek inneholder 181 kcal, med 23 g protein, 0,8 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Liten ytrefiletstek?

2 porsjoner (170 g) Liten ytrefiletstek inneholder 362 kcal, med 46 g protein, 1,5 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Liten ytrefiletstek?

½ porsjon (42,5 g) Liten ytrefiletstek inneholder 91 kcal, med 12 g protein, 0,4 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Liten ytrefiletstek?

3 porsjoner (255 g) Liten ytrefiletstek inneholder 543 kcal, med 69 g protein, 2,3 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Liten ytrefiletstek?

4 porsjoner (340 g) Liten ytrefiletstek inneholder 724 kcal, med 92 g protein, 3,1 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Liten ytrefiletstek?

50 g Liten ytrefiletstek inneholder 107 kcal, med 14 g protein, 0,5 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Liten ytrefiletstek?

150 g Liten ytrefiletstek inneholder 320 kcal, med 41 g protein, 1,4 g karbohydrat og 17 g fett.