Liten ytrefiletstek (benfri, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g og per porsjon)

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	228	27 g	1 g	13 g
1 porsjon	85 g	194	23 g	0,9 g	11 g
2 porsjoner	170 g	388	46 g	1,7 g	22 g
½ porsjon	42,5 g	97	12 g	0,4 g	5,5 g
3 porsjoner	255 g	581	69 g	2,6 g	33 g
4 porsjoner	340 g	775	92 g	3,4 g	44 g
50 g	50 g	114	14 g	0,5 g	6,5 g
150 g	150 g	342	41 g	1,5 g	19 g
200 g	200 g	456	54 g	2 g	26 g
250 g	250 g	570	68 g	2,5 g	32 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Liten ytrefiletstek?

100 g Liten ytrefiletstek inneholder 228 kcal, med 27 g protein, 1 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Liten ytrefiletstek?

1 porsjon (85 g) Liten ytrefiletstek inneholder 194 kcal, med 23 g protein, 0,9 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Liten ytrefiletstek?

2 porsjoner (170 g) Liten ytrefiletstek inneholder 388 kcal, med 46 g protein, 1,7 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Liten ytrefiletstek?

½ porsjon (42,5 g) Liten ytrefiletstek inneholder 97 kcal, med 12 g protein, 0,4 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Liten ytrefiletstek?

3 porsjoner (255 g) Liten ytrefiletstek inneholder 581 kcal, med 69 g protein, 2,6 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Liten ytrefiletstek?

4 porsjoner (340 g) Liten ytrefiletstek inneholder 775 kcal, med 92 g protein, 3,4 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Liten ytrefiletstek?

50 g Liten ytrefiletstek inneholder 114 kcal, med 14 g protein, 0,5 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Liten ytrefiletstek?

150 g Liten ytrefiletstek inneholder 342 kcal, med 41 g protein, 1,5 g karbohydrat og 19 g fett.