Vit hva du har på tallerkenen
Liten ytrefilet eller roastbiff
Kalorier og næringsinnhold
benet, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 170 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Sink 8,5 mg 77%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porsjon | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Top sirloin liten stek/filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, rå122 kcal / 100 g
- Liten ytrefiletstekbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Storfekjøtt ribeye liten stek/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Liten ytrefiletstekbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt213 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, stekt165 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfeseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Oksekjøtt liten ribeye-stekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt164 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå144 kcal / 100 g
- Indrefiletsteklend, utemmet, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå135 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillstekt184 kcal / 100 g
Spørsmål om Liten ytrefilet eller roastbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Liten ytrefilet eller roastbiff?
100 g Liten ytrefilet eller roastbiff inneholder 170 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Liten ytrefilet eller roastbiff?
1 porsjon (113 g) Liten ytrefilet eller roastbiff inneholder 192 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Liten ytrefilet eller roastbiff?
2 porsjoner (226 g) Liten ytrefilet eller roastbiff inneholder 384 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Liten ytrefilet eller roastbiff?
½ porsjon (56,5 g) Liten ytrefilet eller roastbiff inneholder 96 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Liten ytrefilet eller roastbiff?
3 porsjoner (339 g) Liten ytrefilet eller roastbiff inneholder 576 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Liten ytrefilet eller roastbiff?
4 porsjoner (452 g) Liten ytrefilet eller roastbiff inneholder 768 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Liten ytrefilet eller roastbiff?
50 g Liten ytrefilet eller roastbiff inneholder 85 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Liten ytrefilet eller roastbiff?
150 g Liten ytrefilet eller roastbiff inneholder 255 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173067 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
