Vit hva du har på tallerkenen
Linsemel
Kalorier og næringsinnhold
367
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo50 g
Fett1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 367 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohydrat 50 g 18%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 12 g 41%
- Sukkerarter 5,9 g —
- Natrium 10,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2,2 µg 0%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 23,9 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 470 µg 117%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 55,3 mg 4%
- Jern 9,8 mg 54%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfor 493 mg 39%
- Kalium 982 mg 21%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,92 mg 102%
- Mangan 1,6 mg 67%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 31 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 46 g | 76 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 61 g | 101 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 76 g | 126 g | 2,6 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Linsemel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Linsemel?
100 g Linsemel inneholder 367 kcal, med 31 g protein, 50 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Linsemel?
50 g Linsemel inneholder 184 kcal, med 15 g protein, 25 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Linsemel?
150 g Linsemel inneholder 551 kcal, med 46 g protein, 76 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Linsemel?
200 g Linsemel inneholder 734 kcal, med 61 g protein, 101 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Linsemel?
250 g Linsemel inneholder 918 kcal, med 76 g protein, 126 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6183 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
