Vit hva du har på tallerkenen

Linfrø

Kalorier og næringsinnhold

frø

528
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo6,5 g
Fett40 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 528 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 6,5 g 2%
  • Fett 40 g 52%
  • Mettet fett 4,3 g 21%
  • Fiber 24 g 87%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 8,1 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,83 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 223 mg 17%
  • Jern 6 mg 33%
  • Magnesium 336 mg 80%
  • Fosfor 589 mg 47%
  • Kalium 840 mg 18%
  • Sink 6,1 mg 55%
  • Kobber 1,5 mg 167%
  • Mangan 2,4 mg 104%
  • Selen 6,7 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g52819 g6,5 g40 g
50 g50 g2649,5 g3,2 g20 g
150 g150 g79229 g9,7 g61 g
200 g200 g105638 g13 g81 g
250 g250 g132048 g16 g101 g

Spørsmål om Linfrø

Hvor mange kalorier er det i 100 g Linfrø?

100 g Linfrø inneholder 528 kcal, med 19 g protein, 6,5 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Linfrø?

50 g Linfrø inneholder 264 kcal, med 9,5 g protein, 3,2 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Linfrø?

150 g Linfrø inneholder 792 kcal, med 29 g protein, 9,7 g karbohydrat og 61 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Linfrø?

200 g Linfrø inneholder 1056 kcal, med 38 g protein, 13 g karbohydrat og 81 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Linfrø?

250 g Linfrø inneholder 1320 kcal, med 48 g protein, 16 g karbohydrat og 101 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 15034 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert