Vit hva du har på tallerkenen
Lamm
Kalorier og næringsinnhold
kjøtt, gjennomsnittsverdier, rå
330
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Fett31 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 330 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 31 g 39%
- Mettet fett 15 g 74%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Kolin 69,3 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 218 mg 5%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 35 g | 0 g | 76 g |
Lignende matvarer
- Lamm ytrefiletmager, rå119 kcal / 100 g
- Lammekjøttkokt, gjennomsnittlig193 kcal / 100 g
- Lamikke spesifisert del353 kcal / 100 g
- Fårekjøttkun magert, rått121 kcal / 100 g
- Lammefettmiddels, rå518 kcal / 100 g
- Lammekotelettrå, gjennomsnitt262 kcal / 100 g
- Geitekjøttgjennomsnittlig, rå149 kcal / 100 g
- Sauekjøttrå137 kcal / 100 g
- Saualle stykningsdeler, synlig fett, rå603 kcal / 100 g
- Lammestekmagert, rå117 kcal / 100 g
Spørsmål om Lamm
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lamm?
100 g Lamm inneholder 330 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lamm?
50 g Lamm inneholder 165 kcal, med 7 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lamm?
150 g Lamm inneholder 495 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lamm?
200 g Lamm inneholder 660 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lamm?
250 g Lamm inneholder 825 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 76 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1234 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
