Vit hva du har på tallerkenen
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 256 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 5,3 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 6,5 mg 59%
- Selen 9,1 µg 17%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Lamb forequarter fore-shank210 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops320 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert187 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert256 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Australsk lam forknokeimporterte, ferske, separerbar mager og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert236 kcal / 100 g
Spørsmål om Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised inneholder 256 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised inneholder 128 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised inneholder 384 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised inneholder 512 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised inneholder 640 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1205 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
