Vit hva du har på tallerkenen

Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised

Kalorier og næringsinnhold

197
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett8,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Mettet fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,19 µg 1%
  • Vitamin E 0,79 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,6 mg 48%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Sink 5,8 mg 53%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 0,81 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19730 g0 g8,6 g
50 g50 g9915 g0 g4,3 g
150 g150 g29645 g0 g13 g
200 g200 g39460 g0 g17 g
250 g250 g49375 g0 g22 g

Spørsmål om Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised

Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised inneholder 197 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised inneholder 99 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised inneholder 296 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised inneholder 394 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised inneholder 493 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1180 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert