Vit hva du har på tallerkenen
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,7 mg 15%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 217 mg 5%
- Sink 6,2 mg 56%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,76 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 62 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 78 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised inneholder 168 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised inneholder 84 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised inneholder 252 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised inneholder 336 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised inneholder 420 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1080 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
