Vit hva du har på tallerkenen
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 204 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 6,8 mg 61%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised inneholder 204 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised inneholder 102 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised inneholder 306 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised inneholder 408 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised inneholder 510 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1178 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
