Vit hva du har på tallerkenen
Laksesalatsmørbrød
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
210
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo19 g
Fett9,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 210 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 9,9 g 13%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 16,6 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16,7 µg 2%
- Vitamin C 0,82 mg 1%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 46,5 µg 12%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalsium 137 mg 11%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 168 mg 4%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9,9 g | 19 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4,9 g | 9,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 20 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 25 g | 48 g | 25 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Laksesalatsmørbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Laksesalatsmørbrød?
100 g Laksesalatsmørbrød inneholder 210 kcal, med 9,9 g protein, 19 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Laksesalatsmørbrød?
50 g Laksesalatsmørbrød inneholder 105 kcal, med 4,9 g protein, 9,6 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Laksesalatsmørbrød?
150 g Laksesalatsmørbrød inneholder 315 kcal, med 15 g protein, 29 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Laksesalatsmørbrød?
200 g Laksesalatsmørbrød inneholder 420 kcal, med 20 g protein, 38 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Laksesalatsmørbrød?
250 g Laksesalatsmørbrød inneholder 525 kcal, med 25 g protein, 48 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6750 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
