Vit hva du har på tallerkenen

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing

Kalorier og næringsinnhold

109
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Karbo3,1 g
Fett6,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Karbohydrat 3,1 g 1%
  • Fett 6,9 g 9%
  • Mettet fett 1,1 g 5%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 168 mg 7%
  • Kolesterol 54,8 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 56,6 µg 6%
  • Vitamin C 23,6 mg 26%
  • Vitamin D 3 µg 15%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 25,8 µg 21%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 29,1 µg 7%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%

Mineraler

  • Kalsium 75,2 mg 6%
  • Jern 0,58 mg 3%
  • Magnesium 18,6 mg 4%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Sink 0,39 mg 4%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 8,2 µg 15%
  • Jod 22,2 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1098 g3,1 g6,9 g
50 g50 g554 g1,5 g3,5 g
150 g150 g16412 g4,6 g10 g
200 g200 g21816 g6,1 g14 g
250 g250 g27320 g7,7 g17 g

Spørsmål om Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing

Hvor mange kalorier er det i 100 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?

100 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing inneholder 109 kcal, med 8 g protein, 3,1 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?

50 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing inneholder 55 kcal, med 4 g protein, 1,5 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?

150 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing inneholder 164 kcal, med 12 g protein, 4,6 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?

200 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing inneholder 218 kcal, med 16 g protein, 6,1 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?

250 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing inneholder 273 kcal, med 20 g protein, 7,7 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 32922 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert