Vit hva du har på tallerkenen

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Kalorier og næringsinnhold

111
kalorierkcal per 100 g
Protein8,8 g
Karbo1,4 g
Fett7,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Karbohydrat 1,4 g 1%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Mettet fett 1,1 g 6%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 215 mg 9%
  • Kolesterol 23,6 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 32,6 µg 4%
  • Vitamin C 5,2 mg 6%
  • Vitamin D 3,4 µg 17%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Vitamin K 33,1 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 56,8 µg 14%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%

Mineraler

  • Kalsium 76,5 mg 6%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 363 mg 8%
  • Sink 0,54 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 6,2 µg 11%
  • Jod 23,2 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1118,8 g1,4 g7,3 g
50 g50 g564,4 g0,7 g3,7 g
150 g150 g16713 g2,1 g11 g
200 g200 g22218 g2,8 g15 g
250 g250 g27822 g3,5 g18 g

Spørsmål om Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Hvor mange kalorier er det i 100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing inneholder 111 kcal, med 8,8 g protein, 1,4 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing inneholder 56 kcal, med 4,4 g protein, 0,7 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing inneholder 167 kcal, med 13 g protein, 2,1 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing inneholder 222 kcal, med 18 g protein, 2,8 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing inneholder 278 kcal, med 22 g protein, 3,5 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 32923 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert