Vit hva du har på tallerkenen

Kyllingfiletplate

Kalorier og næringsinnhold

cracker barrel, stekt

293
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo20 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 293 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 15 g 20%
  • Mettet fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 874 mg 38%
  • Kolesterol 40 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 0,59 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 268 mg 21%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Sink 0,66 mg 6%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 16,3 µg 30%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g29318 g20 g16 g
1 porsjon175 g51332 g34 g27 g
2 porsjoner350 g102663 g69 g54 g
½ porsjon87,5 g25616 g17 g14 g
3 porsjoner525 g153895 g103 g81 g
4 porsjoner700 g2051126 g137 g108 g
50 g50 g1479 g9,8 g7,7 g
150 g150 g44027 g29 g23 g
200 g200 g58636 g39 g31 g
250 g250 g73345 g49 g39 g

Spørsmål om Kyllingfiletplate

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingfiletplate?

100 g Kyllingfiletplate inneholder 293 kcal, med 18 g protein, 20 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (175 g) Kyllingfiletplate?

1 porsjon (175 g) Kyllingfiletplate inneholder 513 kcal, med 32 g protein, 34 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (350 g) Kyllingfiletplate?

2 porsjoner (350 g) Kyllingfiletplate inneholder 1026 kcal, med 63 g protein, 69 g karbohydrat og 54 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (87,5 g) Kyllingfiletplate?

½ porsjon (87,5 g) Kyllingfiletplate inneholder 256 kcal, med 16 g protein, 17 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (525 g) Kyllingfiletplate?

3 porsjoner (525 g) Kyllingfiletplate inneholder 1538 kcal, med 95 g protein, 103 g karbohydrat og 81 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (700 g) Kyllingfiletplate?

4 porsjoner (700 g) Kyllingfiletplate inneholder 2051 kcal, med 126 g protein, 137 g karbohydrat og 108 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingfiletplate?

50 g Kyllingfiletplate inneholder 147 kcal, med 9 g protein, 9,8 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingfiletplate?

150 g Kyllingfiletplate inneholder 440 kcal, med 27 g protein, 29 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169842 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert