Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingfiletplate
Kalorier og næringsinnhold
cracker barrel, stekt, fra barnemenyen
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 294 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 15 g 20%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 871 mg 38%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 33,3 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,58 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 275 mg 22%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 porsjon | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ porsjon | 51,5 g | 151 | 9,6 g | 9,9 g | 7,9 g |
| 3 porsjoner | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 porsjoner | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9,3 g | 9,6 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Kyllingfiletplate
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingfiletplate?
100 g Kyllingfiletplate inneholder 294 kcal, med 19 g protein, 19 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (103 g) Kyllingfiletplate?
1 porsjon (103 g) Kyllingfiletplate inneholder 303 kcal, med 19 g protein, 20 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (206 g) Kyllingfiletplate?
2 porsjoner (206 g) Kyllingfiletplate inneholder 606 kcal, med 39 g protein, 40 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (51,5 g) Kyllingfiletplate?
½ porsjon (51,5 g) Kyllingfiletplate inneholder 151 kcal, med 9,6 g protein, 9,9 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (309 g) Kyllingfiletplate?
3 porsjoner (309 g) Kyllingfiletplate inneholder 908 kcal, med 58 g protein, 60 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (412 g) Kyllingfiletplate?
4 porsjoner (412 g) Kyllingfiletplate inneholder 1211 kcal, med 77 g protein, 79 g karbohydrat og 64 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingfiletplate?
50 g Kyllingfiletplate inneholder 147 kcal, med 9,3 g protein, 9,6 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingfiletplate?
150 g Kyllingfiletplate inneholder 441 kcal, med 28 g protein, 29 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168073 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
