Vit hva du har på tallerkenen
Damopdrættet havkat
Kalorier og næringsinnhold
cracker barrel
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 266 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 3,7 g 1%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 1,6 g 6%
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Mineraler
- Kalsium 43 mg 3%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 470 mg 38%
- Kalium 434 mg 9%
- Sink 0,94 mg 9%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3,7 g | 17 g |
| 1 porsjon | 178 g | 473 | 41 g | 6,6 g | 30 g |
| 2 porsjoner | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½ porsjon | 89 g | 237 | 20 g | 3,3 g | 15 g |
| 3 porsjoner | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4 porsjoner | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1,9 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5,6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7,4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9,3 g | 43 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Damopdrættet havkat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Damopdrættet havkat?
100 g Damopdrættet havkat inneholder 266 kcal, med 23 g protein, 3,7 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (178 g) Damopdrættet havkat?
1 porsjon (178 g) Damopdrættet havkat inneholder 473 kcal, med 41 g protein, 6,6 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (356 g) Damopdrættet havkat?
2 porsjoner (356 g) Damopdrættet havkat inneholder 947 kcal, med 82 g protein, 13 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (89 g) Damopdrættet havkat?
½ porsjon (89 g) Damopdrættet havkat inneholder 237 kcal, med 20 g protein, 3,3 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (534 g) Damopdrættet havkat?
3 porsjoner (534 g) Damopdrættet havkat inneholder 1420 kcal, med 123 g protein, 20 g karbohydrat og 91 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (712 g) Damopdrættet havkat?
4 porsjoner (712 g) Damopdrættet havkat inneholder 1894 kcal, med 163 g protein, 26 g karbohydrat og 121 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Damopdrættet havkat?
50 g Damopdrættet havkat inneholder 133 kcal, med 12 g protein, 1,9 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Damopdrættet havkat?
150 g Damopdrættet havkat inneholder 399 kcal, med 34 g protein, 5,6 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168075 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
