Vit hva du har på tallerkenen

korianderfrø

Kalorier og næringsinnhold

298
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo13 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 298 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 18 g 23%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 42 g 150%
  • Natrium 35 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 709 mg 55%
  • Jern 16,3 mg 91%
  • Magnesium 330 mg 79%
  • Fosfor 409 mg 33%
  • Kalium 1267 mg 27%
  • Sink 4,7 mg 43%
  • Kobber 0,98 mg 108%
  • Mangan 1,9 mg 83%
  • Selen 26,2 µg 48%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g29812 g13 g18 g
1 porsjon1,8 g50,2 g0,2 g0,3 g
2 porsjoner3,6 g110,4 g0,5 g0,6 g
½ porsjon0,9 g30,1 g0,1 g0,2 g
3 porsjoner5,4 g160,7 g0,7 g1 g
4 porsjoner7,2 g210,9 g0,9 g1,3 g
50 g50 g1496,2 g6,5 g8,9 g
150 g150 g44719 g20 g27 g
200 g200 g59625 g26 g36 g
250 g250 g74531 g33 g44 g

Spørsmål om korianderfrø

Hvor mange kalorier er det i 100 g korianderfrø?

100 g korianderfrø inneholder 298 kcal, med 12 g protein, 13 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (1,8 g) korianderfrø?

1 porsjon (1,8 g) korianderfrø inneholder 5 kcal, med 0,2 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (3,6 g) korianderfrø?

2 porsjoner (3,6 g) korianderfrø inneholder 11 kcal, med 0,4 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (0,9 g) korianderfrø?

½ porsjon (0,9 g) korianderfrø inneholder 3 kcal, med 0,1 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (5,4 g) korianderfrø?

3 porsjoner (5,4 g) korianderfrø inneholder 16 kcal, med 0,7 g protein, 0,7 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (7,2 g) korianderfrø?

4 porsjoner (7,2 g) korianderfrø inneholder 21 kcal, med 0,9 g protein, 0,9 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g korianderfrø?

50 g korianderfrø inneholder 149 kcal, med 6,2 g protein, 6,5 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g korianderfrø?

150 g korianderfrø inneholder 447 kcal, med 19 g protein, 20 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170922 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert