Vit hva du har på tallerkenen
korianderfrø
Kalorier og næringsinnhold
koriander
298
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo13 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 298 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 42 g 150%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 709 mg 55%
- Jern 16,3 mg 91%
- Magnesium 330 mg 79%
- Fosfor 409 mg 33%
- Kalium 1267 mg 27%
- Sink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,98 mg 108%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 6,5 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om korianderfrø
Hvor mange kalorier er det i 100 g korianderfrø?
100 g korianderfrø inneholder 298 kcal, med 12 g protein, 13 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g korianderfrø?
50 g korianderfrø inneholder 149 kcal, med 6,2 g protein, 6,5 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g korianderfrø?
150 g korianderfrø inneholder 447 kcal, med 19 g protein, 20 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g korianderfrø?
200 g korianderfrø inneholder 596 kcal, med 25 g protein, 26 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g korianderfrø?
250 g korianderfrø inneholder 745 kcal, med 31 g protein, 33 g karbohydrat og 44 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 181 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
