Vit hva du har på tallerkenen
Spisskummenfrø
Kalorier og næringsinnhold
304
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo23 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 304 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 23 g 8%
- Fett 22 g 29%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 11 g 38%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 168 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 931 mg 72%
- Jern 66,4 mg 369%
- Magnesium 366 mg 87%
- Fosfor 499 mg 40%
- Kalium 1790 mg 38%
- Sink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,87 mg 97%
- Mangan 3,3 mg 145%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 23 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8,9 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 27 g | 34 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 36 g | 45 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 45 g | 57 g | 56 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Spisskummenfrø
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spisskummenfrø?
100 g Spisskummenfrø inneholder 304 kcal, med 18 g protein, 23 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spisskummenfrø?
50 g Spisskummenfrø inneholder 152 kcal, med 8,9 g protein, 11 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spisskummenfrø?
150 g Spisskummenfrø inneholder 456 kcal, med 27 g protein, 34 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spisskummenfrø?
200 g Spisskummenfrø inneholder 608 kcal, med 36 g protein, 45 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spisskummenfrø?
250 g Spisskummenfrø inneholder 760 kcal, med 45 g protein, 57 g karbohydrat og 56 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-889 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
