Vit hva du har på tallerkenen
Bukkehornkløverfrø
Kalorier og næringsinnhold
235
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo11 g
Fett7,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 235 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 7,4 g 9%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 48 g 170%
- Natrium 43 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 130 mg 10%
- Jern 23,3 mg 129%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosfor 340 mg 27%
- Kalium 650 mg 14%
- Sink 6,9 mg 63%
- Kobber 1,8 mg 200%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 24 g | 11 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 5,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 36 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 48 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 60 g | 26 g | 19 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Bukkehornkløverfrø
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bukkehornkløverfrø?
100 g Bukkehornkløverfrø inneholder 235 kcal, med 24 g protein, 11 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bukkehornkløverfrø?
50 g Bukkehornkløverfrø inneholder 118 kcal, med 12 g protein, 5,3 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bukkehornkløverfrø?
150 g Bukkehornkløverfrø inneholder 353 kcal, med 36 g protein, 16 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bukkehornkløverfrø?
200 g Bukkehornkløverfrø inneholder 470 kcal, med 48 g protein, 21 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bukkehornkløverfrø?
250 g Bukkehornkløverfrø inneholder 588 kcal, med 60 g protein, 26 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-828 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
