Vit hva du har på tallerkenen

KAMUT khorasanhvede, rå

Kalorier og næringsinnhold

rå

337
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo59 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 337 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohydrat 59 g 22%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 11 g 40%
  • Sukkerarter 7,8 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Kolin 25,8 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Jern 3,8 mg 21%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 403 mg 9%
  • Sink 3,7 mg 33%
  • Kobber 0,51 mg 56%
  • Mangan 2,7 mg 119%
  • Selen 81,5 µg 148%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g33715 g60 g2,1 g
1 porsjon186 g62727 g111 g4 g
2 porsjoner372 g125454 g221 g7,9 g
½ porsjon93 g31314 g55 g2 g
3 porsjoner558 g188081 g332 g12 g
4 porsjoner744 g2507108 g443 g16 g
50 g50 g1697,3 g30 g1,1 g
150 g150 g50622 g89 g3,2 g
200 g200 g67429 g119 g4,3 g
250 g250 g84336 g149 g5,3 g

Spørsmål om KAMUT khorasanhvede, rå

Hvor mange kalorier er det i 100 g KAMUT khorasanhvede, rå?

100 g KAMUT khorasanhvede, rå inneholder 337 kcal, med 15 g protein, 60 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (186 g) KAMUT khorasanhvede, rå?

1 porsjon (186 g) KAMUT khorasanhvede, rå inneholder 627 kcal, med 27 g protein, 111 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (372 g) KAMUT khorasanhvede, rå?

2 porsjoner (372 g) KAMUT khorasanhvede, rå inneholder 1254 kcal, med 54 g protein, 221 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (93 g) KAMUT khorasanhvede, rå?

½ porsjon (93 g) KAMUT khorasanhvede, rå inneholder 313 kcal, med 14 g protein, 55 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (558 g) KAMUT khorasanhvede, rå?

3 porsjoner (558 g) KAMUT khorasanhvede, rå inneholder 1880 kcal, med 81 g protein, 332 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (744 g) KAMUT khorasanhvede, rå?

4 porsjoner (744 g) KAMUT khorasanhvede, rå inneholder 2507 kcal, med 108 g protein, 443 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g KAMUT khorasanhvede, rå?

50 g KAMUT khorasanhvede, rå inneholder 169 kcal, med 7,3 g protein, 30 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g KAMUT khorasanhvede, rå?

150 g KAMUT khorasanhvede, rå inneholder 506 kcal, med 22 g protein, 89 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169743 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert