Vit hva du har på tallerkenen
khorasanhvete
Kalorier og næringsinnhold
rå
342
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo60 g
Fett2,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 342 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 60 g 22%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 11 g 40%
- Sukkerarter 7,7 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,42 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalium 403 mg 9%
- Sink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,51 mg 57%
- Mangan 2,7 mg 119%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om khorasanhvete
Hvor mange kalorier er det i 100 g khorasanhvete?
100 g khorasanhvete inneholder 342 kcal, med 15 g protein, 60 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g khorasanhvete?
50 g khorasanhvete inneholder 171 kcal, med 7,3 g protein, 30 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g khorasanhvete?
150 g khorasanhvete inneholder 513 kcal, med 22 g protein, 89 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g khorasanhvete?
200 g khorasanhvete inneholder 684 kcal, med 29 g protein, 119 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g khorasanhvete?
250 g khorasanhvete inneholder 855 kcal, med 36 g protein, 149 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 9003 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
