Vit hva du har på tallerkenen

Kamut khorasan-hvete

Kalorier og næringsinnhold

kokt

132
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo23 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 132 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Karbohydrat 23 g 8%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 4,3 g 15%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Sink 1,8 mg 17%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selen 31,9 µg 58%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1325,7 g23 g0,8 g
50 g50 g662,9 g12 g0,4 g
150 g150 g1988,6 g35 g1,2 g
200 g200 g26411 g47 g1,7 g
250 g250 g33014 g58 g2,1 g

Spørsmål om Kamut khorasan-hvete

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kamut khorasan-hvete?

100 g Kamut khorasan-hvete inneholder 132 kcal, med 5,7 g protein, 23 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kamut khorasan-hvete?

50 g Kamut khorasan-hvete inneholder 66 kcal, med 2,9 g protein, 12 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kamut khorasan-hvete?

150 g Kamut khorasan-hvete inneholder 198 kcal, med 8,6 g protein, 35 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kamut khorasan-hvete?

200 g Kamut khorasan-hvete inneholder 264 kcal, med 11 g protein, 47 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kamut khorasan-hvete?

250 g Kamut khorasan-hvete inneholder 330 kcal, med 14 g protein, 58 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6336 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert