Vit hva du har på tallerkenen

Kålrot

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, rå

23
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo4,7 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 4,7 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 4,5 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,15 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g230,9 g4,7 g0,3 g
50 g50 g120,5 g2,4 g0,2 g
150 g150 g351,4 g7,1 g0,5 g
200 g200 g461,8 g9,4 g0,6 g
250 g250 g582,3 g12 g0,8 g

Spørsmål om Kålrot

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålrot?

100 g Kålrot inneholder 23 kcal, med 0,9 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålrot?

50 g Kålrot inneholder 12 kcal, med 0,5 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålrot?

150 g Kålrot inneholder 35 kcal, med 1,4 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kålrot?

200 g Kålrot inneholder 46 kcal, med 1,8 g protein, 9,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kålrot?

250 g Kålrot inneholder 58 kcal, med 2,3 g protein, 12 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-389 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert