Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunpai

Kalorier og næringsinnhold

enkelt lokk, hjemmelaget

205
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo15 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 205 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohydrat 15 g 5%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 4,3 g 22%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 108 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 157 µg 17%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Mineraler

  • Kalsium 70 mg 5%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20514 g15 g10 g
50 g50 g1036,9 g7,5 g5,2 g
150 g150 g30821 g22 g16 g
200 g200 g41028 g30 g21 g
250 g250 g51335 g37 g26 g

Spørsmål om Kalkunpai

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunpai?

100 g Kalkunpai inneholder 205 kcal, med 14 g protein, 15 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunpai?

50 g Kalkunpai inneholder 103 kcal, med 6,9 g protein, 7,5 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunpai?

150 g Kalkunpai inneholder 308 kcal, med 21 g protein, 22 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunpai?

200 g Kalkunpai inneholder 410 kcal, med 28 g protein, 30 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunpai?

250 g Kalkunpai inneholder 513 kcal, med 35 g protein, 37 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-639 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert