Vit hva du har på tallerkenen
kalkunbrystkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
detaljhandelsdeler, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 136 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 76,4 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 297 mg 6%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1 porsjon | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsjon | 431,5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porsjoner | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsjoner | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
Lignende matvarer
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt178 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttdetaljstykningsdeler, tilberedt, stekt159 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kyllingbrystbryst, med kjøtt og skinn, stekt/ovnsbakt189 kcal / 100 g
- Forhåndsmarinert kalkunbrystkjøtt og skinn, kokt, stekt126 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk kjøttdetaljhandelsdeler, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkunvingekjøttdetaljhandelsdeler, kokt, stekt170 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, kokt, stekt183 kcal / 100 g
Spørsmål om kalkunbrystkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g kalkunbrystkjøtt?
100 g kalkunbrystkjøtt inneholder 136 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (863 g) kalkunbrystkjøtt?
1 porsjon (863 g) kalkunbrystkjøtt inneholder 1174 kcal, med 255 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (1726 g) kalkunbrystkjøtt?
2 porsjoner (1726 g) kalkunbrystkjøtt inneholder 2347 kcal, med 509 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (431,5 g) kalkunbrystkjøtt?
½ porsjon (431,5 g) kalkunbrystkjøtt inneholder 587 kcal, med 127 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (2589 g) kalkunbrystkjøtt?
3 porsjoner (2589 g) kalkunbrystkjøtt inneholder 3521 kcal, med 764 g protein, 0 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (3452 g) kalkunbrystkjøtt?
4 porsjoner (3452 g) kalkunbrystkjøtt inneholder 4695 kcal, med 1019 g protein, 0 g karbohydrat og 68 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kalkunbrystkjøtt?
50 g kalkunbrystkjøtt inneholder 68 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kalkunbrystkjøtt?
150 g kalkunbrystkjøtt inneholder 204 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174516 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
