Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunbryst
Kalorier og næringsinnhold
detaljhandelsdeler, med tilsatt væske, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 130 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 184 mg 8%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Pantotensyre (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,73 mg 43%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,59 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 264 mg 6%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
Lignende matvarer
- Kalkunbryst påleggtilberedt, skivet118 kcal / 100 g
- Kalkunbryst i skiverforpakket106 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt178 kcal / 100 g
- Forhåndsmarinert kalkunbrystkjøtt og skinn, kokt, stekt126 kcal / 100 g
- Skivet kalkunbrystkokt, speket, røkt107 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkjøtthel, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøttfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt127 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøttmed tilsatt oppløsning, kokt, stekt158 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttdetaljstykningsdeler, tilberedt, stekt159 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunbryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunbryst?
100 g Kalkunbryst inneholder 130 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkunbryst?
1 porsjon (85 g) Kalkunbryst inneholder 111 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkunbryst?
2 porsjoner (170 g) Kalkunbryst inneholder 221 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkunbryst?
½ porsjon (42,5 g) Kalkunbryst inneholder 55 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkunbryst?
3 porsjoner (255 g) Kalkunbryst inneholder 332 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkunbryst?
4 porsjoner (340 g) Kalkunbryst inneholder 442 kcal, med 95 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunbryst?
50 g Kalkunbryst inneholder 65 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunbryst?
150 g Kalkunbryst inneholder 195 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174514 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
