Vit hva du har på tallerkenen
kalkun
Kalorier og næringsinnhold
hel, bare kjøtt, med tilsatt oppløsning, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 140 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 78,2 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 239 mg 5%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 119 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 238 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 357 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 476 | 91 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 67 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
- Hel kalkunuten skinn, rå109 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt196 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og skinn, tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Kvernet kalkunalle klasser, rå146 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtthøne, kun mørkt kjøtt, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunbrystfra hel fugl, kun kjøtt, med tilsatt løsning, stekt127 kcal / 100 g
- Kalkunvingehel, kun kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Kalkunskinnhel, lys og mørk, stekt459 kcal / 100 g
- Kalkunhalshel, kun kjøtt, rå125 kcal / 100 g
Spørsmål om kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g kalkun?
100 g kalkun inneholder 140 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kalkun?
1 porsjon (85 g) kalkun inneholder 119 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kalkun?
2 porsjoner (170 g) kalkun inneholder 238 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kalkun?
½ porsjon (42,5 g) kalkun inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kalkun?
3 porsjoner (255 g) kalkun inneholder 357 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kalkun?
4 porsjoner (340 g) kalkun inneholder 476 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kalkun?
50 g kalkun inneholder 70 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kalkun?
150 g kalkun inneholder 210 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172869 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
