Vit hva du har på tallerkenen
Jordbærsmoothie
Kalorier og næringsinnhold
helmelk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 71 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 2,2 g 3%
- Fiber 0,5 g 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 10 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,3 g | 21 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,4 g | 26 g | 5,6 g |
Lignende matvarer
- Eplesmoothiemed helmelk79 kcal / 100 g
- Mangosmoothiemed helmelk83 kcal / 100 g
- Banan- og havresmoothiehelmelk94 kcal / 100 g
- Jordbærmelkflytende, 1% fett58 kcal / 100 g
- Jordbæryoghurthelmelk120 kcal / 100 g
- Guavasmoothiehelmelk80 kcal / 100 g
- Papayasmoothiehelmelk76 kcal / 100 g
- Jordbærmilkshake66 kcal / 100 g
- Avokadosmoothiemed helmelk82 kcal / 100 g
- Smoothie med Cavendish-bananmed helmelk89 kcal / 100 g
Spørsmål om Jordbærsmoothie
Hvordan lager du en jordbærsmoothie som blir tykk og kald?
Bruk frosne jordbær, yoghurt og litt melk. Kjør alt i blender i omtrent 30–60 sekunder; spe med melk litt etter litt hvis blenderen trenger hjelp.
Kan du lage jordbærsmoothie med frosne jordbær?
Ja, frosne jordbær gir en kald, tykk smoothie uten isbiter. La dem gjerne ligge noen minutter på benken først hvis blenderen sliter med å knuse dem.
Hvor lenge holder jordbærsmoothie seg i kjøleskapet?
Drikk den helst med en gang, men du kan oppbevare den tildekket i kjøleskap i opptil ett døgn. Rist eller rør godt før du drikker den, siden væsken kan skille seg.
Hva passer godt sammen med jordbær i smoothie?
Banan gir sødme og gjør smoothien fyldigere, mens yoghurt gir frisk syrlighet. Havregryn passer også godt hvis du vil ha en mer mettende konsistens.
Hva kan du bruke i stedet for jordbær i en smoothie?
Bringebær gir en syrlig smoothie med lignende bærpreg, mens mango gir en mildere og søtere smak. Bruk omtrent samme mengde frukt eller bær.
Hva er forskjellen på jordbærsmoothie og jordbærmilkshake?
Jordbærsmoothie lages gjerne med frukt eller bær og yoghurt eller melk, mens milkshake vanligvis lages med iskrem og melk. Milkshake blir derfor ofte søtere og mer iskremaktig.
Kan du bruke jordbær som begynner å bli myke i jordbærsmoothie?
Ja, så lenge de ikke har mugg eller lukt som tyder på at de er dårlige. Skyll bærene, fjern hamsen og bruk dem med en gang.
Kilde: tbca BRC0081G · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
