Vit hva du har på tallerkenen
Gullbrasme
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 17 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | – | 8,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | – | 26 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 34 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | – | 43 g | 0 g | 2,5 g |
Lignende matvarer
- Gullbrasme rårå78 kcal / 100 g
- Gullbrasme stektstekt93 kcal / 100 g
- Gulbrasenvill, rå96 kcal / 100 g
- Gullbrasrå, oppdrettet129 kcal / 100 g
- Gullbrasenrå177 kcal / 100 g
- Havbrasmerå96 kcal / 100 g
- Gullbrasmefileterrå121 kcal / 100 g
- Brasmerå103 kcal / 100 g
- Fläckpagellrå102 kcal / 100 g
- Rød pagellrå101 kcal / 100 g
Spørsmål om Gullbrasme
Hvordan steker du gullbrasme hel i ovnen?
Rens fisken, tørk den og skjær et par snitt i skinnet på hver side. Fyll buken med sitron og urter, pensle med olje og stek ved 200 °C i omtrent 20–25 minutter, til kjøttet løsner lett fra beinet.
Hvordan griller du gullbrasme uten at den setter seg fast?
Tørk skinnet godt, pensle fisken og grillristen med olje, og grill fisken hel over middels varme i omtrent 6–8 minutter på hver side. Den er ferdig når kjøttet er ugjennomsiktig og slipper beinet lett.
Hvordan ser du om gullbrasme er fersk når du kjøper den?
Se etter blanke, klare øyne, røde eller rosa gjeller og fast skinn uten sterk lukt. Be gjerne om at fisken renses; skrap skjellene fra halen mot hodet før du skyller den raskt og tørker den.
Hvordan oppbevarer du gullbrasme før du skal lage den?
Oppbevar fersk gullbrasme kaldt, helst på is i en tildekket beholder, og bruk den innen ett døgn. Skal du vente lenger, pakk fisken tett og frys den; tin den langsomt i kjøleskapet.
Hva passer godt til gullbrasme?
Sitron, hvitløk, olivenolje, persille og timian passer særlig godt. Server fisken med ovnsbakte poteter, grillede grønnsaker eller en enkel salat; den milde smaken tåler også kapers og oliven.
Kan du spise gullbrasme rå?
Ikke bruk vanlig fersk fisk til rå servering uten å vite at den er egnet og håndtert for dette. Parasitter kan forekomme i fisk; følg råd fra fiskehandleren om rå servering, eller varmebehandle fisken helt.
Hvordan sjekker du at gullbrasme er ferdig stekt?
Stikk en kniv ved ryggbeinet: kjøttet skal være ugjennomsiktig og løsne lett fra beinet, ikke være blankt eller geléaktig. Har du steketermometer, bør den tykkeste delen nå 63 °C.
Kilde: BEDCA (Spain) 1280 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert