Vit hva du har på tallerkenen
Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
174
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo20 g
Fett9,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 174 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 9,6 g 12%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 9 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 38 mg 3%
- Jern 0,95 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalium 288 mg 6%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3,1 g | 20 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,6 g | 10 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 4,7 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 6,2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 7,8 g | 50 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Fullkorn grønnsakscrumble med hermetiske tomatarhjemmelaget170 kcal / 100 g
- Grønnsakscrumble med hvit saushjemmelaget165 kcal / 100 g
- Fullkorn grønnsakscrumble med hvit saushjemmelaget171 kcal / 100 g
- Fullkorn-fruktcrumblehjemmelaget198 kcal / 100 g
- Grønnsakslasagne med fullkornhjemmelaget106 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar?
100 g Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar inneholder 174 kcal, med 3,1 g protein, 20 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar?
50 g Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar inneholder 87 kcal, med 1,6 g protein, 10 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar?
150 g Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar inneholder 261 kcal, med 4,7 g protein, 30 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar?
200 g Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar inneholder 348 kcal, med 6,2 g protein, 40 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar?
250 g Grønnsakscrumble med hermetiske tomatar inneholder 435 kcal, med 7,8 g protein, 50 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-729 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
