Vit hva du har på tallerkenen
Gresskarpai
Kalorier og næringsinnhold
kommersielt tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 243 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohydrat 33 g 12%
- Fett 9,8 g 13%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 19 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 448 µg 50%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 37,5 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 64 mg 5%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 167 mg 4%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3,9 g | 33 g | 9,8 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 69 | 1,1 g | 9,4 g | 2,8 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 138 | 2,2 g | 19 g | 5,5 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 4,7 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 207 | 3,3 g | 28 g | 8,3 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 276 | 4,4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5,9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7,8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9,8 g | 83 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Gresskarpaimikspå boks104 kcal / 100 g
- Gresskarkakehjemmelaget233 kcal / 100 g
- Gresskarkrydder342 kcal / 100 g
- Kirsebærtærtekommersielt tilberedt260 kcal / 100 g
- Pekanpaiindustrielt tilberedt407 kcal / 100 g
- Blåbærpaikommersielt tilberedt232 kcal / 100 g
- Kokoscustardpajkommersielt tilberedt260 kcal / 100 g
- Eplepaitilberedt etter oppskrift265 kcal / 100 g
- Eggcustardpajkommersielt tilberedt210 kcal / 100 g
- Kokoskremtekommersielt tilberedt298 kcal / 100 g
Spørsmål om Gresskarpai
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gresskarpai?
100 g Gresskarpai inneholder 243 kcal, med 3,9 g protein, 33 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Gresskarpai?
1 porsjon (28,4 g) Gresskarpai inneholder 69 kcal, med 1,1 g protein, 9,4 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Gresskarpai?
2 porsjoner (56,7 g) Gresskarpai inneholder 138 kcal, med 2,2 g protein, 19 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Gresskarpai?
½ porsjon (14,2 g) Gresskarpai inneholder 34 kcal, med 0,6 g protein, 4,7 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Gresskarpai?
3 porsjoner (85,1 g) Gresskarpai inneholder 207 kcal, med 3,3 g protein, 28 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Gresskarpai?
4 porsjoner (113,4 g) Gresskarpai inneholder 276 kcal, med 4,4 g protein, 38 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gresskarpai?
50 g Gresskarpai inneholder 122 kcal, med 2 g protein, 17 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gresskarpai?
150 g Gresskarpai inneholder 365 kcal, med 5,9 g protein, 50 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172787 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
