Vit hva du har på tallerkenen
Blåbærpai
Kalorier og næringsinnhold
kommersielt tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 34 g 12%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 9,9 g —
- Natrium 287 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 7,2 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 50 mg 1%
- Sink 0,16 mg 1%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 1,8 g | 34 g | 10 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 66 | 0,5 g | 9,6 g | 2,8 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 132 | 1 g | 19 g | 5,7 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 33 | 0,3 g | 4,8 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 197 | 1,5 g | 29 g | 8,5 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 263 | 2 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0,9 g | 17 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 2,7 g | 51 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 3,6 g | 68 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 4,5 g | 85 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Kirsebærtærtekommersielt tilberedt260 kcal / 100 g
- Blåbærtortefyllpå boks181 kcal / 100 g
- Blåbærpiefyllpå boks181 kcal / 100 g
- Blåbærmuffinsindustrielt produsert, inkluderer minimuffins375 kcal / 100 g
- Blåbærpannekakertilberedt etter oppskrift222 kcal / 100 g
- Blåbærpannekakehjemmelaget222 kcal / 100 g
- Eplepaitilberedt etter oppskrift265 kcal / 100 g
- Gresskarpaikommersielt tilberedt243 kcal / 100 g
- Pekanpaiindustrielt tilberedt407 kcal / 100 g
- Eple- og bærpaikjøpt frossen, bakt253 kcal / 100 g
Spørsmål om Blåbærpai
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåbærpai?
100 g Blåbærpai inneholder 232 kcal, med 1,8 g protein, 34 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Blåbærpai?
1 porsjon (28,4 g) Blåbærpai inneholder 66 kcal, med 0,5 g protein, 9,6 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Blåbærpai?
2 porsjoner (56,7 g) Blåbærpai inneholder 132 kcal, med 1 g protein, 19 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Blåbærpai?
½ porsjon (14,2 g) Blåbærpai inneholder 33 kcal, med 0,3 g protein, 4,8 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Blåbærpai?
3 porsjoner (85,1 g) Blåbærpai inneholder 197 kcal, med 1,5 g protein, 29 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Blåbærpai?
4 porsjoner (113,4 g) Blåbærpai inneholder 263 kcal, med 2 g protein, 38 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåbærpai?
50 g Blåbærpai inneholder 116 kcal, med 0,9 g protein, 17 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåbærpai?
150 g Blåbærpai inneholder 348 kcal, med 2,7 g protein, 51 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172778 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
