Vit hva du har på tallerkenen

Fullkornsrugmel

Kalorier og næringsinnhold

324

kalorierkcal per 100 g

Protein9,6 g

Karbo59 g

Fett1,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	324	9,6 g	59 g	1,9 g
50 g	50 g	162	4,8 g	30 g	1 g
150 g	150 g	486	14 g	89 g	2,9 g
200 g	200 g	648	19 g	119 g	3,9 g
250 g	250 g	810	24 g	149 g	4,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornsrugmel?

100 g Fullkornsrugmel inneholder 324 kcal, med 9,6 g protein, 59 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornsrugmel?

50 g Fullkornsrugmel inneholder 162 kcal, med 4,8 g protein, 30 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornsrugmel?

150 g Fullkornsrugmel inneholder 486 kcal, med 14 g protein, 89 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornsrugmel?

200 g Fullkornsrugmel inneholder 648 kcal, med 19 g protein, 119 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornsrugmel?

250 g Fullkornsrugmel inneholder 810 kcal, med 24 g protein, 149 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert