Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornspasta
Kalorier og næringsinnhold
kokt, uten salt
179
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo31 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 179 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohydrat 31 g 11%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 5,1 g 18%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineraler
- Kalsium 25,1 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 45,8 mg 11%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 98,7 mg 2%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,4 g | 31 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Fullkornspasta med eggkokt125 kcal / 100 g
- Fullkornspasta av spelt med eggkokt125 kcal / 100 g
- Halvgrov pastakokt, uten salt173 kcal / 100 g
- Hvetepastauten egg, kokt, usaltet125 kcal / 100 g
- Vanlig pastakokt, uten salt167 kcal / 100 g
- Pastatørr, beriket371 kcal / 100 g
- Fullkornshvete322 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Eggpastakokt, uten tilsatt salt134 kcal / 100 g
- Glutenfri pastakokt, uten tilsatt salt163 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornspasta
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornspasta?
100 g Fullkornspasta inneholder 179 kcal, med 7,4 g protein, 31 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornspasta?
50 g Fullkornspasta inneholder 90 kcal, med 3,7 g protein, 16 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornspasta?
150 g Fullkornspasta inneholder 269 kcal, med 11 g protein, 47 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornspasta?
200 g Fullkornspasta inneholder 358 kcal, med 15 g protein, 63 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornspasta?
250 g Fullkornspasta inneholder 448 kcal, med 18 g protein, 78 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 9871 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
