Vit hva du har på tallerkenen
Fullkorns-harde pretzels
Kalorier og næringsinnhold
inkludert både saltet og usaltet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 362 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 74 g 27%
- Fett 2,6 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 7,7 g 28%
- Natrium 203 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 430 mg 9%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 2,7 mg 116%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Lignende matvarer
- Hard saltstang naturelltilsatt salt384 kcal / 100 g
- Vanlige harde pretzelslaget av beriket mel, usaltet381 kcal / 100 g
- Usaltede myke pretzelsusaltet345 kcal / 100 g
- Fullkornskjeks427 kcal / 100 g
- Myk pretzel338 kcal / 100 g
- Fullkornssnackkjeks463 kcal / 100 g
- Saltstengersnacks, stenger389 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkjeksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
- Hard sjokoladetrukket pretzels467 kcal / 100 g
- Glutenfrie harde pretzelsmaisstivelse og potetmel389 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkorns-harde pretzels
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkorns-harde pretzels?
100 g Fullkorns-harde pretzels inneholder 362 kcal, med 11 g protein, 74 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Fullkorns-harde pretzels?
1 porsjon (28,4 g) Fullkorns-harde pretzels inneholder 103 kcal, med 3,1 g protein, 21 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Fullkorns-harde pretzels?
2 porsjoner (56,7 g) Fullkorns-harde pretzels inneholder 205 kcal, med 6,3 g protein, 42 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Fullkorns-harde pretzels?
½ porsjon (14,2 g) Fullkorns-harde pretzels inneholder 51 kcal, med 1,6 g protein, 10 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Fullkorns-harde pretzels?
3 porsjoner (85,1 g) Fullkorns-harde pretzels inneholder 308 kcal, med 9,4 g protein, 63 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Fullkorns-harde pretzels?
4 porsjoner (113,4 g) Fullkorns-harde pretzels inneholder 411 kcal, med 13 g protein, 84 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkorns-harde pretzels?
50 g Fullkorns-harde pretzels inneholder 181 kcal, med 5,6 g protein, 37 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkorns-harde pretzels?
150 g Fullkorns-harde pretzels inneholder 543 kcal, med 17 g protein, 110 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167965 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
