Vit hva du har på tallerkenen
Vanlige harde pretzels
Kalorier og næringsinnhold
laget av beriket mel, usaltet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 381 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbohydrat 76 g 28%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,5 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 4,3 mg 24%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 146 mg 3%
- Sink 0,85 mg 8%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Lignende matvarer
- Usaltede myke pretzelsusaltet345 kcal / 100 g
- Fullkorns-harde pretzelsinkludert både saltet og usaltet362 kcal / 100 g
- Myk pretzel338 kcal / 100 g
- Pretzel-lignende kjeksovnsbakt, plain419 kcal / 100 g
- Saltstengersnacks, stenger389 kcal / 100 g
- Glutenfrie harde pretzelsmaisstivelse og potetmel389 kcal / 100 g
- Sjokoladetrukket hard saltkringletrukket med hard sjokolade467 kcal / 100 g
- Glutenfrie pretzelssnacks, laget med maisstivelse og potetmel389 kcal / 100 g
- Hard sjokoladetrukket pretzels467 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlige harde pretzels
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlige harde pretzels?
100 g Vanlige harde pretzels inneholder 381 kcal, med 9,1 g protein, 76 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Vanlige harde pretzels?
1 porsjon (28,4 g) Vanlige harde pretzels inneholder 108 kcal, med 2,6 g protein, 22 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Vanlige harde pretzels?
2 porsjoner (56,7 g) Vanlige harde pretzels inneholder 216 kcal, med 5,2 g protein, 43 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Vanlige harde pretzels?
½ porsjon (14,2 g) Vanlige harde pretzels inneholder 54 kcal, med 1,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Vanlige harde pretzels?
3 porsjoner (85,1 g) Vanlige harde pretzels inneholder 324 kcal, med 7,7 g protein, 65 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Vanlige harde pretzels?
4 porsjoner (113,4 g) Vanlige harde pretzels inneholder 432 kcal, med 10 g protein, 87 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlige harde pretzels?
50 g Vanlige harde pretzels inneholder 191 kcal, med 4,6 g protein, 38 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlige harde pretzels?
150 g Vanlige harde pretzels inneholder 572 kcal, med 14 g protein, 115 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170249 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
