Vit hva du har på tallerkenen
Fruktcocktail på boks
Kalorier og næringsinnhold
hermetisert, i tykk sirup, avrent
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 70 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sukkerarter 17 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,4 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,29 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalium 90 mg 2%
- Sink 0,08 mg 1%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 214 g | 150 | 1 g | 37 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 428 g | 300 | 2 g | 73 g | 0,4 g |
| ½ porsjon | 107 g | 75 | 0,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 642 g | 449 | 3 g | 110 g | 0,6 g |
| 4 porsjoner | 856 g | 599 | 4 g | 146 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 0,9 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Fruktcocktailfersken, pære, aprikos, ananas, kirsebær, druer, hermetisk, tykk sirup, avrent70 kcal / 100 g
- Fruktcocktail i sirup75 kcal / 100 g
- Hermetisk fruktcocktail i sukkerlake63 kcal / 100 g
- Fruit cocktail in syrup drained77 kcal / 100 g
- Fruktsalat på boksfersken og pære og aprikos og ananas og kirsebær, ekstra tykk sirup, faste stoffer og væske88 kcal / 100 g
- Hermetisk aprikoshermetiske, tykk sirup, avrentet83 kcal / 100 g
- Hermetisert pære tykk sirup avrent74 kcal / 100 g
- Hermetiske pærertykk sirup, avrent74 kcal / 100 g
- Fruit cocktail with sweetener drained47 kcal / 100 g
- Blandet frukt i sirup59 kcal / 100 g
Spørsmål om Fruktcocktail på boks
Må fruktcocktail på boks siles før servering?
Sil av laken hvis du vil ha frukten i fruktsalat, på grøt eller i yoghurt uten ekstra væske. Ta vare på litt lake til smoothie eller til å fukte sukkerbrød.
Hvordan får du fruktcocktail på boks til å bli sprø i gelé?
Sil frukten godt og klapp den tørr; varm lake kan gjøre geléen tregere til å stivne. Vent til geléen er kjølig og begynner å tykne før du vender inn frukten, ellers synker bitene ofte til bunnen.
Hva kan du lage med fruktcocktail på boks?
Bruk den i fruktsalat med vaniljekrem, i gelé eller som fyll i bløtkake og pavlova. Bland den inn rett før servering i desserter med sprø kjeks, så kjeksene ikke blir bløte.
Kan du bruke fruktcocktail på boks i smoothie?
Ja, kjør frukten med yoghurt eller melk og noen isbiter. Begynn uten lake, og spe med litt av den hvis smoothien blir for tykk.
Hvordan oppbevarer du fruktcocktail på boks etter åpning?
Ha restene over i en ren beholder med lokk, sammen med laken, og sett den i kjøleskapet. Bruk den innen noen dager; ikke oppbevar rester i den åpne metallboksen.
Kan du fryse fruktcocktail på boks?
Ja, men fruktbitene blir gjerne mykere når de tiner. Frys avrent frukt i en tett beholder og bruk den frossen i smoothie eller tint i grøt og bakverk.
Er det forskjell på fruktcocktail på boks og fruktcocktail i sirup?
Fruktcocktail i sirup har 75 kcal per 100 g, mot 70 kcal i fruktcocktail på boks. Begge kan være søte, så smak på laken før du tilsetter mer sukker i dessert eller smoothie.
Hvor mye fruktcocktail på boks er en vanlig porsjon?
En liten skål på rundt 150 g passer som dessert eller som topping på yoghurt. Den gir 105 kcal; heller du over lake, får du også i deg væsken som frukten ligger i.
Kilde: USDA FoodData Central 168178 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
