Vit hva du har på tallerkenen
frokostblanding med mye kostfiber
Kalorier og næringsinnhold
tilsatt vitaminer og mineraler
327
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo43 g
Fett3,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 327 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohydrat 43 g 16%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 33 g 118%
- Sukkerarter 10 g —
- Natrium 536 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin E 10 mg 67%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotensyre (B5) 5 mg 100%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 250 µg 63%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalsium 60 mg 5%
- Jern 8,8 mg 49%
- Magnesium 274 mg 65%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalium 820 mg 17%
- Sink 4 mg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9,5 g |
Lignende matvarer
- Vanlig fiberrik frokostblandingberiket med vitaminer og mineraler361 kcal / 100 g
- Fiberrik morgenmadscerealie med frukt eller nøtterrik på fiber, med frukt eller nøtter, beriket med vitaminer og mineraler395 kcal / 100 g
- Sjokoladefiber-frokostblandingrik på fiber, beriket med vitaminer og mineraler389 kcal / 100 g
- Vanlige frokostblandinger med sukkermed sukker, tilsatt vitaminer og mineraler372 kcal / 100 g
- Vanlige flak-frokostblandingerflakblanding, naturell, uforsterket341 kcal / 100 g
- Frokostblanding med hveteklitilsatt vitamin B2, B3, B6, folat, Fe og Zn353 kcal / 100 g
- Frokostblanding med nøttertilsatt vitaminer og mineraler392 kcal / 100 g
- Fruktkornflakberiket med vitaminer og mineraler377 kcal / 100 g
- Frokostblandingbar med melkmed eller uten sjokolade, tilsatt vitaminer og mineraler382 kcal / 100 g
- Frokostkjeks av fullkornshvete og klimed tilsatt vitamin B1, B2, B3, folat og jern364 kcal / 100 g
Spørsmål om frokostblanding med mye kostfiber
Hvor mange kalorier er det i 100 g frokostblanding med mye kostfiber?
100 g frokostblanding med mye kostfiber inneholder 327 kcal, med 13 g protein, 43 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g frokostblanding med mye kostfiber?
50 g frokostblanding med mye kostfiber inneholder 164 kcal, med 6,7 g protein, 22 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g frokostblanding med mye kostfiber?
150 g frokostblanding med mye kostfiber inneholder 491 kcal, med 20 g protein, 65 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g frokostblanding med mye kostfiber?
200 g frokostblanding med mye kostfiber inneholder 654 kcal, med 27 g protein, 87 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g frokostblanding med mye kostfiber?
250 g frokostblanding med mye kostfiber inneholder 818 kcal, med 34 g protein, 108 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 32116 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
