Vit hva du har på tallerkenen
Fritert fiskefilet i røre eller panering
Kalorier og næringsinnhold
restaurant, familestil
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 219 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 561 mg 24%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 53,7 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,38 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 251 mg 5%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 porsjon | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 porsjoner | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ porsjon | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 porsjoner | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 porsjoner | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Denny's fiskefiletpanert eller innbakt, stekt234 kcal / 100 g
- Fisk i rørestekt197 kcal / 100 g
- Panerte og friterte rekerrestaurant, familistil308 kcal / 100 g
- Torskefiletpanert, stekt180 kcal / 100 g
- Filet av hvit fiskinnbakt i røre og fritert i vegetabilsk olje210 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Torsk i rørefrityrkokt, ta med240 kcal / 100 g
Spørsmål om Fritert fiskefilet i røre eller panering
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fritert fiskefilet i røre eller panering?
100 g Fritert fiskefilet i røre eller panering inneholder 219 kcal, med 14 g protein, 16 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (226 g) Fritert fiskefilet i røre eller panering?
1 porsjon (226 g) Fritert fiskefilet i røre eller panering inneholder 495 kcal, med 31 g protein, 36 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (452 g) Fritert fiskefilet i røre eller panering?
2 porsjoner (452 g) Fritert fiskefilet i røre eller panering inneholder 990 kcal, med 61 g protein, 72 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (113 g) Fritert fiskefilet i røre eller panering?
½ porsjon (113 g) Fritert fiskefilet i røre eller panering inneholder 247 kcal, med 15 g protein, 18 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (678 g) Fritert fiskefilet i røre eller panering?
3 porsjoner (678 g) Fritert fiskefilet i røre eller panering inneholder 1485 kcal, med 92 g protein, 108 g karbohydrat og 73 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (904 g) Fritert fiskefilet i røre eller panering?
4 porsjoner (904 g) Fritert fiskefilet i røre eller panering inneholder 1980 kcal, med 122 g protein, 145 g karbohydrat og 98 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fritert fiskefilet i røre eller panering?
50 g Fritert fiskefilet i røre eller panering inneholder 110 kcal, med 6,7 g protein, 8 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fritert fiskefilet i røre eller panering?
150 g Fritert fiskefilet i røre eller panering inneholder 329 kcal, med 20 g protein, 24 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169846 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
