Vit hva du har på tallerkenen
Frisk geitost
Kalorier og næringsinnhold
frisk, av geitemelk
194
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo2,5 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 194 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 2,5 g 1%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 377 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 128 µg 14%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 47 µg 12%
Mineraler
- Kalsium 170 mg 13%
- Jern 0,26 mg 1%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 159 mg 3%
- Sink 0,4 mg 4%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 29,5 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 2,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 3,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 6,3 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Fersk geitost207 kcal / 100 g
- Myk geitost286 kcal / 100 g
- Geitemelkostfra geitemelk, fra rå melk286 kcal / 100 g
- Tørket geitostfra geitemelk440 kcal / 100 g
- Geitost umodnetumodnet297 kcal / 100 g
- Smørbar naturell geitostfra geitemelk, smørbar, naturell161 kcal / 100 g
- Halvtørr geitosthalvtørr, av geitemelk353 kcal / 100 g
- Melkesyreostmodnet, av geitemelk308 kcal / 100 g
- Myk ost av camembert-type av geitemelkmyknet med hvitmugg288 kcal / 100 g
- Kvarg av geitemelknaturell, ca. 7 % fett98 kcal / 100 g
Spørsmål om Frisk geitost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Frisk geitost?
100 g Frisk geitost inneholder 194 kcal, med 12 g protein, 2,5 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Frisk geitost?
50 g Frisk geitost inneholder 97 kcal, med 6 g protein, 1,3 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Frisk geitost?
150 g Frisk geitost inneholder 291 kcal, med 18 g protein, 3,8 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Frisk geitost?
200 g Frisk geitost inneholder 388 kcal, med 24 g protein, 5 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Frisk geitost?
250 g Frisk geitost inneholder 485 kcal, med 30 g protein, 6,3 g karbohydrat og 38 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 12805 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
