Vit hva du har på tallerkenen
Fish vegetable casserole, milk, egg
Kalorier og næringsinnhold
114
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo3,5 g
Fett5,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 114 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 3,5 g 1%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 91,8 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 133 µg 15%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 5,7 µg 28%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 25,7 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Mineraler
- Kalsium 98,4 mg 8%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 18,4 µg 33%
- Jod 51,7 µg 34%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 12 g | 3,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,2 g | 1,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 5,2 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 25 g | 6,9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 31 g | 8,7 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
Spørsmål om Fish vegetable casserole, milk, egg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish vegetable casserole, milk, egg?
100 g Fish vegetable casserole, milk, egg inneholder 114 kcal, med 12 g protein, 3,5 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish vegetable casserole, milk, egg?
50 g Fish vegetable casserole, milk, egg inneholder 57 kcal, med 6,2 g protein, 1,7 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish vegetable casserole, milk, egg?
150 g Fish vegetable casserole, milk, egg inneholder 171 kcal, med 19 g protein, 5,2 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fish vegetable casserole, milk, egg?
200 g Fish vegetable casserole, milk, egg inneholder 228 kcal, med 25 g protein, 6,9 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fish vegetable casserole, milk, egg?
250 g Fish vegetable casserole, milk, egg inneholder 285 kcal, med 31 g protein, 8,7 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 8038 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
