Vit hva du har på tallerkenen

Dolphinfish mahimahi

Kalorier og næringsinnhold

rå

85
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Sink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8519 g0 g0,7 g
50 g50 g439,3 g0 g0,4 g
150 g150 g12828 g0 g1,1 g
200 g200 g17037 g0 g1,4 g
250 g250 g21346 g0 g1,8 g

Spørsmål om Dolphinfish mahimahi

Hvor mange kalorier er det i 100 g Dolphinfish mahimahi?

100 g Dolphinfish mahimahi inneholder 85 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Dolphinfish mahimahi?

50 g Dolphinfish mahimahi inneholder 43 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Dolphinfish mahimahi?

150 g Dolphinfish mahimahi inneholder 128 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Dolphinfish mahimahi?

200 g Dolphinfish mahimahi inneholder 170 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Dolphinfish mahimahi?

250 g Dolphinfish mahimahi inneholder 213 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3002 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert