Vit hva du har på tallerkenen
Mahimahi
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, tørr varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 109 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 533 mg 11%
- Sink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 93 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 185 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 371 | 81 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Dolphinfish mahimahibakt eller grillet109 kcal / 100 g
- Dorgemakrellkjøtttilberedt109 kcal / 100 g
- Gullmakrell100 kcal / 100 g
- Sverdfisktilberedt, tørr varme172 kcal / 100 g
- Smørfisktilberedt, tørr varme187 kcal / 100 g
- Tilapiatilberedt, tørr varme128 kcal / 100 g
- Spansk makrelltilberedt, tørr varme158 kcal / 100 g
- Kongemakrillkokt, tørr varme134 kcal / 100 g
Spørsmål om Mahimahi
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mahimahi?
100 g Mahimahi inneholder 109 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Mahimahi?
1 porsjon (85 g) Mahimahi inneholder 93 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Mahimahi?
2 porsjoner (170 g) Mahimahi inneholder 185 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Mahimahi?
½ porsjon (42,5 g) Mahimahi inneholder 46 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Mahimahi?
3 porsjoner (255 g) Mahimahi inneholder 278 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Mahimahi?
4 porsjoner (340 g) Mahimahi inneholder 371 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mahimahi?
50 g Mahimahi inneholder 55 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mahimahi?
150 g Mahimahi inneholder 164 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171992 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
