Vit hva du har på tallerkenen

kongemakrill

Kalorier og næringsinnhold

kokt, tørr varme

134

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Fett2,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	134	26 g	2,6 g
1 porsjon	85 g	114	22 g	2,2 g
2 porsjoner	170 g	228	44 g	4,4 g
½ porsjon	42,5 g	57	11 g	1,1 g
3 porsjoner	255 g	342	66 g	6,5 g
4 porsjoner	340 g	456	88 g	8,7 g
50 g	50 g	67	13 g	1,3 g
150 g	150 g	201	39 g	3,8 g
200 g	200 g	268	52 g	5,1 g
250 g	250 g	335	65 g	6,4 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g kongemakrill?

100 g kongemakrill inneholder 134 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kongemakrill?

1 porsjon (85 g) kongemakrill inneholder 114 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kongemakrill?

2 porsjoner (170 g) kongemakrill inneholder 228 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kongemakrill?

½ porsjon (42,5 g) kongemakrill inneholder 57 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kongemakrill?

3 porsjoner (255 g) kongemakrill inneholder 342 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kongemakrill?

4 porsjoner (340 g) kongemakrill inneholder 456 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g kongemakrill?

50 g kongemakrill inneholder 67 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g kongemakrill?

150 g kongemakrill inneholder 201 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174236 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert