Vit hva du har på tallerkenen
Kongekrabbe
Kalorier og næringsinnhold
kokt, fuktig varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 115 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 691 mg 30%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 10,4 µg 433%
Mineraler
- Kalsium 33 mg 3%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 200 mg 4%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,62 mg 69%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Lignende matvarer
- Alaskakongekrabberå84 kcal / 100 g
- Blå krabbekokt, fuktig varme83 kcal / 100 g
- Rød krabbedampet79 kcal / 100 g
- Atlanterhavssnøkrabbeedderkopp, dronning, kokt eller dampet115 kcal / 100 g
- Dungenesskrabbetilberedt, fuktig varme110 kcal / 100 g
- Kongemakrillkokt, tørr varme134 kcal / 100 g
- Krabbekokt129 kcal / 100 g
- Blåkrabbekokt eller dampet83 kcal / 100 g
Spørsmål om Kongekrabbe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kongekrabbe?
100 g Kongekrabbe inneholder 115 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kongekrabbe?
1 porsjon (85 g) Kongekrabbe inneholder 98 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kongekrabbe?
2 porsjoner (170 g) Kongekrabbe inneholder 196 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kongekrabbe?
½ porsjon (42,5 g) Kongekrabbe inneholder 49 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kongekrabbe?
3 porsjoner (255 g) Kongekrabbe inneholder 293 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kongekrabbe?
4 porsjoner (340 g) Kongekrabbe inneholder 391 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kongekrabbe?
50 g Kongekrabbe inneholder 58 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kongekrabbe?
150 g Kongekrabbe inneholder 173 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172008 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
