Vit hva du har på tallerkenen

Blåkrabbe

Kalorier og næringsinnhold

kokt eller dampet

83
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 395 mg 17%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 3,3 µg 139%
  • Kolin 80,9 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 91 mg 7%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Sink 3,8 mg 35%
  • Kobber 0,81 mg 90%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 42,9 µg 78%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8318 g0 g0,7 g
50 g50 g428,9 g0 g0,4 g
150 g150 g12527 g0 g1,1 g
200 g200 g16636 g0 g1,5 g
250 g250 g20845 g0 g1,9 g

Spørsmål om Blåkrabbe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåkrabbe?

100 g Blåkrabbe inneholder 83 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåkrabbe?

50 g Blåkrabbe inneholder 42 kcal, med 8,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåkrabbe?

150 g Blåkrabbe inneholder 125 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåkrabbe?

200 g Blåkrabbe inneholder 166 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåkrabbe?

250 g Blåkrabbe inneholder 208 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3097 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert