Vit hva du har på tallerkenen

Alaskakongekrabbe

Kalorier og næringsinnhold

kokt eller dampet

97
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett1,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1072 mg 47%
  • Kolesterol 53 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 7,6 mg 8%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 11,5 µg 479%

Mineraler

  • Kalsium 59 mg 5%
  • Jern 0,76 mg 4%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Sink 7,6 mg 69%
  • Kobber 1,2 mg 131%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 40 µg 73%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9719 g0 g1,5 g
50 g50 g499,7 g0 g0,8 g
150 g150 g14629 g0 g2,3 g
200 g200 g19439 g0 g3,1 g
250 g250 g24348 g0 g3,9 g

Spørsmål om Alaskakongekrabbe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Alaskakongekrabbe?

100 g Alaskakongekrabbe inneholder 97 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Alaskakongekrabbe?

50 g Alaskakongekrabbe inneholder 49 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Alaskakongekrabbe?

150 g Alaskakongekrabbe inneholder 146 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Alaskakongekrabbe?

200 g Alaskakongekrabbe inneholder 194 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Alaskakongekrabbe?

250 g Alaskakongekrabbe inneholder 243 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3094 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert