Vit hva du har på tallerkenen
Alaskakongekrabbe
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, fuktig varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 97 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 1072 mg 47%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 11,5 µg 479%
Mineraler
- Kalsium 59 mg 5%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 262 mg 6%
- Sink 7,6 mg 69%
- Kobber 1,2 mg 131%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 40 µg 73%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porsjon | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porsjoner | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porsjon | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 porsjoner | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
Lignende matvarer
- Imitert alaskakongekrabbe(sjømatsurimi)95 kcal / 100 g
- Kongekrabberå90 kcal / 100 g
- Blå krabbekokt, fuktig varme83 kcal / 100 g
- Dungenesskrabbetilberedt, fuktig varme110 kcal / 100 g
- Kongemakrillkokt, tørr varme134 kcal / 100 g
- Rød krabbedampet79 kcal / 100 g
- Alaskaseikokt87 kcal / 100 g
- King-laksrå, alaska urfolk187 kcal / 100 g
Spørsmål om Alaskakongekrabbe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Alaskakongekrabbe?
100 g Alaskakongekrabbe inneholder 97 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (134 g) Alaskakongekrabbe?
1 porsjon (134 g) Alaskakongekrabbe inneholder 130 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (268 g) Alaskakongekrabbe?
2 porsjoner (268 g) Alaskakongekrabbe inneholder 260 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (67 g) Alaskakongekrabbe?
½ porsjon (67 g) Alaskakongekrabbe inneholder 65 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (402 g) Alaskakongekrabbe?
3 porsjoner (402 g) Alaskakongekrabbe inneholder 390 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (536 g) Alaskakongekrabbe?
4 porsjoner (536 g) Alaskakongekrabbe inneholder 520 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Alaskakongekrabbe?
50 g Alaskakongekrabbe inneholder 49 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Alaskakongekrabbe?
150 g Alaskakongekrabbe inneholder 146 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174202 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
